Receta de bowl de frutas con cremoso de yogur un desayuno completo y saludable cargado de proteínas, vitaminas, minerales, ácidos grasos saludables y fibras que nos darán energía suficiente para afrontar nuestro fantástico día.

INGREDIENTES:

✨250 gr de queso batido 0.0
✨nueces
✨1/2 plátano
✨1/2 manzana
✨1/2 melocotón
✨semillas tostadas
✨zumo de limon
✨sucralosa
✨canela

ELABORACIÓN:

Para realizar el cremoso de yogur basta con añadir en un bowl el queso 0.0 que no contiene azucar ni grasa (si nuestro plan lo permite podemos sustituirlo por un yogur natural denso y conseguiremos el mismo resultado), junto con el zumo de limón o lima, la sucralosa y la canela y batir enérgicamente con una varilla hasta conseguir la textura deseada, después troceamos la fruta y picamos los frutos secos y las semillas. Montamos el bowl añadiendo primero el cremoso y después colocamos los ingredientes al gusto para conseguir un plato atractivo.

RECOMENDACIÓN:

Nosotros indicamos los ingredientes necesarios para un bowl pero podemos personalizar la receta según los gustos de cada uno y sobre todo siguiendo las recomendaciones de cada plan nutricional personalizado teniendo en cuenta si nos están permitidas todas las frutas o todos los frutos secos sin restricción.

 

 

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